元宵佳节，全家人团聚一桌，各色菜肴丰满，如此好气氛，又怎么能不来上一碗味美热乎的元宵？

热闹的气氛当然少不了宝贝的身影，加之元宵不如馒头、米饭般平常吃食，宝贝更是稀罕的不得了。如果宝贝吵闹着要共同享用，麻麻们就犯难了，能不能给他吃？给他吃多少？吃的时候该注意些什么？

4点解你心头疑惑

——为何最好不要给3岁之下的宝贝食用元宵？

1.

粘白的元宵外皮多由糯米滚成。而糯米之中淀粉成分含量高，其性粘，人体不易将其消化，加之小孩窄小的食道，因而在食用元宵时，可能会引起消化或吞咽问题。家长应该特别注意。

2.

2岁以下的宝宝牙齿发育还不健全，而元宵馅中的花生很难被嚼碎，这也是反对宝贝吃元宵的原因。

3.

患有呼吸道疾病史的宝贝也不应该元宵。

4.

很多宝贝的消化功能较弱，又或是吞咽反射尚未发育完善，因此，宝贝吃元宵时家长应该慎而又慎。即便是稍微大一点的宝贝，在进食元宵时，也不要给予整个，最好将其分三次让宝贝吞下。

麻麻们需要特别用心哪些方面？

1.

最好给宝贝吃水煮元宵。常话说“原汤化原食”，元宵本来就难以消化，如果辅以汤水，便可以减轻胃的一部分压力；一些水溶性维生素，例如维生素B1、维生素B2等，都会融化在汤汁之中，而这些营养又是人体所必需。

2.

假如宝贝的年龄已经超过3岁，可以少量进食元宵，但进食元宵的当日须得减少宝贝的主食含量，避免宝贝本来没有发育太健全的肠胃百上加金。

很多人以为元宵纯粹以糯米粉和其中的馅组成，殊不知元宵之中富含固态油脂，即是植物奶油、黄油和猪油，它们都难以对健康并不那么有利。

从热量上看，4颗芝麻元宵的热量=一碗饭的热量。不过，40颗无馅小元宵的热量=一碗饭的热量，因而可以给宝贝进食一些小元宵。

在减少主食的同时，麻麻还要减少宝贝进食的油量，因为芝麻、花生、坚果元宵本身就含有蛋白质和油，减少油的进食能够帮助宝贝对油类食物进行消化。

由于宝贝并不常食用元宵，此时也可以采取运动的方式耗散元宵带来的能量。小编建议，在吃完元宵之后，麻麻可以陪宝贝多玩一会游戏。

3.

最好在清晨给宝贝吃元宵。晚间进食元宵，可能宝贝在睡前还没有完全将其消化，容易造成食物反流，灼烧食道。而下午正是宝贝饥肠辘辘之时，胃酸也分泌地最为紧密，若此时吃甜食，胃酸的分泌会更加旺盛，宝贝脆弱的胃黏膜怎么能承受的了？因而，早上正是吃元宵的好时候，再加上白粥、面条等容易被消化的食物，宝贝的饮食会更合理一些。

4.

最好吃温热的元宵。很多人觉得元宵冷却后更好吃，热元宵太容易烫嘴。殊不知元宵冷却之后，硬度会增加，其本身难以消化的本质令肠胃雪上加霜。

热元宵和胃的温度匹配，因而胃不需要对其进行加热，便不需要身体多余的能量来支撑。同样，这也是为何要吃热菜的原理。

小编还想在最后做个提醒，宝贝的肠胃稚嫩，平时很容易消化不良，家长需要尽力呵护~小编最近就发现一种酸酸甜甜的山楂小球，不仅宝宝爱吃还能助消化，纯天然没有添加剂，当做宝宝的小零食再适合不过！麻麻们不妨给宝宝备上一罐~

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