上元夜

（唐）崔液

玉漏铜壶且莫催，

铁关金锁彻夜开；

谁家见月能闲坐，

何处闻灯不看来。

元宵节的习俗

你知道吗？

▽

1吃元宵

◇◇吃元宵象征家庭像月圆一样团圆，寄托了人们对未来生活的美好愿望。元宵称“圆子”“浮圆子”“乳糖圆子”，生意人美其名为“元宝”，由糯米制成，或实心，或带馅。馅有豆沙、白糖、山楂等，煮、煎、蒸皆可。不管南方北方，正月十五这一天都要合家团聚吃元宵。上元之夜是新年中第一个十五月圆之夜，“一年明月打头圆”，天上一轮圆月朗照，人间则聚食形如满月的元宵，与自然天象有极微妙的对应关系。“星月当空万烛烧，人间天上两元宵”，表达了人们全家团圆幸福的心情。

2猜灯谜

◇◇猜灯谜是一项妙趣横生的游艺活动。灯谜起源于西汉的隐语，后发展成为民间谜语，又叫“打灯谜”。据记载，在南宋，猜灯谜就已经成为元宵节的一种游戏方式了。南宋周密在《武林旧事》中云：“有以绢灯剪写诗词，时寓讥笑，及画人物，藏头隐语，及旧京诨语，戏弄行人。”这“藏头隐语”，即是谜语。开始时是好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜，称为灯谜。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以深受欢迎。

3舞狮子

◇◇舞狮子是我国优秀的民间艺术，每逢元宵佳节或集会庆典，民间都以狮舞前来助兴。狮子为百兽之尊，形象雄伟俊武，给人以威严、勇猛之感。古人将它当作勇敢和力量的象征，认为它能驱邪镇妖、保佑人畜平安。所以人们逐渐形成了在元宵节时及其他重大活动里舞狮子的习俗，以祈望生活吉祥如意，事事平安。

今天是2月19日，正月十二

正月十五的脚步越来越近

这不

咱大栅栏各社区为喜迎元宵做了很多活动哦

一起看看吧

三井社区欢庆元宵节灯谜会▼三井社区小院2月18日下午，三井社区的小院举办了“三井社区欢庆元宵节灯谜会”活动本次活动主要分为居委会小院和文体活动室两个会场，有来自社区的居民，还有成长加油站的孩子们在猜谜活动中，答对三个以上的居民将被授予“智慧之王”的称号，除了博学的老人，不少十岁左右的小朋友也获得了这一称号▼三井社区猜灯谜现场石头社区灯谜会暨助老队五分队日间托老活动▼石头社区的居民在认真的猜灯谜2月19日上午，石头社区灯谜会暨助老队五分队日间托老活动在老街坊乐园拉开了帷幕为了让这次活动内容更丰富，这几天他们都在忙着找谜语、写谜条、布置场地这次准备的谜语也多达余，内容也大多都是关于传统文化的，包括成语、字谜等，而这些谜条也都是由居民全部毛笔手书▼居民用毛笔写的谜条

还是少不了要吃元宵的

买到元宵先别急

且先看看吃元宵的正确姿势

是这样的

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元宵正确吃法一：切忌炸着吃

元宵油炸之后香脆可口，更符合人们对口感的要求。但油炸类食物吃多了，不仅会伤胃，还会致使人们肥胖。元宵的主要成分是糯米粉，本身就比较难消化，油炸之后更是会伤胃伤食道黏膜。

二：尽量中午吃

元宵当中虽然含有很多有利于人们身体的物质，但是也是高热量高糖分的食品。因此，元宵不易多吃，更不易早上和晚上吃。

三：元宵一定要热着吃

凉了之后的元宵比热元宵的消化难度更高。

四：元宵与水果蔬菜同食最好

元宵当中是含有很高的糖分和热量的，所以，元宵的最佳搭档是维生素含量比较高的蔬菜和水果。这样的搭配，不仅营养丰富，而且还健康养生。

五：元宵一定要少吃

元宵本身就不易于消化，如果吃的太多就更难消化了。而且，元宵的热量和糖分也比较高，吃的太多，不仅会造成高血糖，还会伤害胃粘膜。因此，元宵一定要适量吃。

元宵虽好可不要贪吃哦

想好这个元宵节怎么过了吗？

小编在此先祝福大家元宵快乐，阖家欢乐！

DSH∣魅力大栅栏长按







































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