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欢腾元宵，幸福年味
_节
日
_正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。元宵节又称为“上元节”。
全家团团圆圆
起
源
____元宵习俗—“吃汤圆”
民间过元宵节吃元宵的习俗。元宵由糯米制成，或实心，或带馅。馅有豆沙、白糖、山楂、各类果料等，食用时煮、煎、蒸、炸皆可。起初，人们把这种食物叫“浮圆子”，后来又叫“汤团”或“汤圆”，这些名称“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人，寄托了对未来生活的美好愿望。
__元宵习俗—“猜灯谜”
_元宵节也称灯节，元宵燃灯的风俗起自汉朝，到了唐代，赏灯活动更加兴盛，皇宫里、街道上处处挂灯，还要建立高大的灯轮、灯楼和灯树，唐朝大诗人卢照邻曾在《十五夜观灯》中这样描述元宵节燃灯的盛况“接汉疑星落，依楼似月悬。”
_猜
灯
谜
身穿雪白外衣，
心里香甜如蜜。
正月十五沿街卖，
过了正月没人提。
________元宵习俗—“灯会”
______宋代更重视元宵节，赏灯活动更加热闹，赏灯活动要进行5天，灯的样式也更丰富。明代要连续赏灯10天，这是中国最长的灯节了。清代赏灯活动虽然只有3天，但是赏灯活动规模很大，盛况空前，除燃灯之外，还放烟花助兴。
____元宵
_____喜乐元宵
_随着时间的推移，元宵节的活动越来越多，不少地方节庆时增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船扭秧歌、打腰鼓等传统民俗表演。
_____元宵节一过完，这年也就算是过完了。虽是新年，每时每刻最牵动大家的，还是持续发酵的疫情。最近刷朋友圈发现有些朋友家里的菜都吃光了，天天吃肉吃得下巴都圆了，又不敢出门买，生怕一不留神就感染上病毒！
疫情期间如何科学饮食？
这么吃才能“吃”出抵抗力
原本丰富多彩年味十足的活动全都变成了家里宅、家里蹲、家里躺，在这种环境下，健康饮食最重要的就是保证营养搭配均匀，这里给大家几点小建议：
1.谷薯类食物（大米、小米、玉米、红薯等），我们每人每日应摄入g-g。
2.含有蛋白质类的食物（肉类、蛋类、奶类等），要保证每人每日的摄入量是g-g。
3.含有维生素类的食物（蔬菜、水果等），每人每天食用不能低于五种且不能少于g。
4.一些其他的零食、干果等，也不能吃太多，小心上火。
肉类烹饪需谨慎
我们都知道这次新型冠状病毒的传染源是野生动物，老年朋友们可能会疑惑：那还能吃肉吗？当然可以，前提是一定得煮熟。未煮熟的肉类中含有多种细菌、微生物、以及寄生虫，长期使用会给身体带来极大的伤害。此外，我们在做饭时一定要做好生熟分类，切菜切肉和装菜装肉的案板、盆、碗等餐具一定要分开使用，用完后要做到及时清洗消毒。购买肉类食品时必须在正规的超市或便民市场，为了保险起见，建议大家这段时间最好不要接触活禽。
蔬菜采购有诀窍
1、西红柿价格实惠，非常容易储存，在挑选时选择稍微硬一点的，放一周左右是没问题的，平时炒菜、做汤都会用到。2、白萝卜自古以来就有“萝卜赛人参”的说法，白萝卜的营养价值更不用多说，不论你是炒着吃、拌着吃、还是做饺子馅，都好吃！一般买回来能放上半个月。3.、白菜只要存放得当，放两个月没问题。4、洋葱虽然切的时候辣眼睛，但吃洋葱的好处可太多了，买回来放厨房里，也能放个十几天。
____戴口罩勤洗手
_刚刚看新闻，发现很多地区的复工日期又延长了，咱在家宅着的日子也就又多了几天，除了健康饮食外，我们还建议大家每天坚持适当的运动，注意家里的卫生清洁和通风。保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或者处理动物粪便后，要用流水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液。
我们一起前行，中国加油！湖北加油！
竹根滩镇中心幼儿园
__团
团
圆
圆
过
元
宵
